Pecyn Rhedwyr MOT
Pecyn Ar Eich Marciau, Barod, Rhedwch!
Mae hyn yn berffaith os ydych newydd ddechrau rhedeg neu’n dychwelyd i redeg a hoffech wneud hyn heb ddatblygu arferion drwg ac osgoi anafiadau. Mae hefyd yn addas i chi os ydych chi’n rhedwr rheolaidd sydd â diddordeb brwd i barhau rhedeg am flynyddoedd lawer i ddod ac eisiau osgoi anafiadau. Efallai bod gennych ambell boen ond dim byd sy’n effeithio ar eich rhedeg ac i’ch anfon i’r fainc anafiadau.
Wrth archebu, byddwn yn anfon holiadur rhedeg atoch yn gyntaf sy’n cwmpasu eich hanes rhedeg: y milltiroedd rydych chi’n ei redeg (boed hynny’n 1 filltir yr wythnos neu 100!) eich hanes anafiadau a’ch nodau rhedeg yn y dyfodol — mae’r holl wybodaeth hon yn ein helpu i greu darlun ohonoch chi fel rhedwr.
Yna, byddwch yn cael asesiad trylwyr sy’n para hyd at awr ac yn cwmpasu’r tair elfen sy’n hanfodol i redeg: cryfder cyhyrau, hyd y cyhyrau a chydbwysedd.
Nesaf byddwn yn eich rhoi ar y felin draed (dewch yn barod i redeg!) byddwn yn gadael i chi ddod o hyd i’ch cyflymder cyfforddus, yna byddwn yn dechrau ffilmio mewn tair ongl wahanol. Yna, byddwn yn dadansoddi eich cerddediad yn erbyn metrigau allweddol ac yn edrych ar ble mae pethau’n mynd yn wych a pha feysydd y gellid gwella arnynt.
Yn olaf byddwn yn cymryd peth amser i roi’r holl wybodaeth hon mewn adroddiad sydd wedi’i deilwra i chi yn llawn awgrymiadau a chyngor, byddwn yn rhoi rhai ymarferion wedi’u teilwra i chi yn seiliedig ar eich asesiad y gallwch eu dechrau yn syth i helpu eich rhedeg.
Cewch gyfle i ofyn unrhyw gwestiynau ac i ddilyn byddwn yn cysylltu â chi trwy e-bost i weld sut mae pethau’n mynd.
Cost — £97. Dim ond nifer benodol o slotiau MOT Rhedeg sydd ar gael bob mis, rhaid talu ymlaen llaw.
Pecyn MOT Rhedwyr
Pecyn Ar Eich Marciau, Barod, Rhedwch + Adsefydlu
Mae hyn ar gyfer ein rhedwyr sydd wedi’u hanafu sydd â diddordeb mewn cael asesiad MOT fel yr uchod ond hefyd yn gwybod bod angen rhai sesiynau triniaeth arnoch i’ch helpu gydag unrhyw boenau neu anafiadau. Efallai na fydd eich poen yn eich atal i redeg ond rydych chi’n gwybod bod angen i chi ei ddatrys (a pheidiwch â phoeni, yn anaml y dywedwn wrthych am roi’r gorau i redeg — rydym yn gwybod pa mor bwysig yw rhedeg i chi!)
Mae’r pecyn hwn yn cynnwys popeth a grybwyllwyd yn flaenorol ond mae hefyd yn cynnwys tair sesiwn triniaeth 1:1 30 munud a fydd yn ein galluogi i ddilyn trywydd eich asesiad ac i dargedu’r meysydd rydych angen help gyda nhw. Gellir defnyddio’r sesiynau hyn unrhyw bryd o fewn cyfnod o 3 mis i’ch asesiad MOT fel y gallech gadw un ar gyfer diwrnod ar ôl y ras er enghraifft os oes angen.
Pris £247. Rhaid talu ymlaen llaw. Gallwch ganslo’r apwyntiad cychwynnol hyd at 24 awr ymlaen llaw a naill ai ail-drefnu neu dderbyn ad-daliad ond ni fydd newid gyda llai na 24 awr o rybudd yn bosibl. Ar ôl i’r apwyntiad cychwynnol gael ei fynychu, gellir aildrefnu’r sesiynau 1:1 pellach hyd at unwaith yr un, ar yr amod bod mwy na 24 awr o rybudd yn cael ei roi, ond ni ellir rhoi ad-daliad.
Cyflyrau
Gwasanaethau Eraill
Rydym yn cynnig amrywiaeth o opsiynau triniaeth ffisiotherapi ar gyfer nifer o gyflyrau.